俯卧撑击掌是什么

往上撑的时候用爆发力，使手臂离地，两掌在空中相击。
这个动作可以增加上肢爆发力，出拳、投篮都有力！
但要有一定力量基础的人做，不然很容易受伤。建议先多练练俯卧撑，打打基础！

从练习的形式来看，俯卧撑可分为以下几种：
1．普通练习法：按教学与训练时规定的动作要求进行练习。
2．负重练习法：在普通练习法的基础上，身体的腰背、腿等部位放置或捆绑适量的重物。
3．击掌练习法：在快速有力地推撑后，双手在空中击一次掌。
4．腾空练习法：可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。

详见http://baike.baidu.com/view/151130.html?wtp=tt

很简单啊,就是把自己撑起来的那一下要很用力,这样身体会悬空1秒左右,这个时间里,你要快速鼓掌一下.

俯卧撑的动作 但是撑起来的时候要用爆发力使身体滞空 再用双手拍一次…需要很强爆发力 量力而行哦…