每天踮起脚尖就可以减小腿吗？？

自然美就好了

踮起脚尖不是减小腿，而是让你小腿上的肉变的更结实，看起来比以前瘦

至于跳绳我就要多说一点了

跳绳的确可以减肥，但是要用正确的方法

跳绳千万千万不可以快跳，那样你的腿会变的更粗，但不是赘肉，很结实

慢跳才可以达到减肥的效果，但是不能心急，要慢慢来

肉肉不是一天两天吃出来的，所以减肥也不是一天两天就可以减掉的

心急没有用，要持之以恒并且毅力是最重要的，一定要坚持

我在节食= =不过很有效……
但是就是要坚持……
而且你一旦节食了并且瘦下来之后要慢慢地恢复饮食，不然很容易反弹，不过效果真的很好，我2个星期瘦了8斤！