关于体育中考和减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 22:21:49
我马上要进入初三了。体育成绩目前是在45分左右（满分50分），我想拿到满分，所以想在初三把体育进一步提高，同时我又想减肥，主要是减肚子和腿这两个部位
请问：如果想在体育考试中拿满分，平时体育锻炼的时候会不会把肉都变成那种很硬的肌肉？如果在这个时候减肥的话，体育成绩会不会下降？有没有什么办法是又能减肥又能提高体育成绩的呢？

上初三之后应该会专门练体育的，在体育课以及其他自由活动的时间。我们学校就是。而且不用刻意的减，初三体育的大运动量会让你瘦的，那位胖了的，可能是因为训练完饿就吃很多，建议训练完别吃太饱，人的饱感是比真正饱要完二十分钟的。我中考完是瘦了，瘦了不少。

我也刚体育中考了``以前我瘦点``中考前的训练好辛苦`可不知道为什么体育考试之后我竟然变肥了``我拿了27分(满分30)

短时间内的体育锻炼时不会把肉肉都变成肌肉的哦！如果你想减掉腿上的肉，建议你多长跑，千万不要短跑。因为你如果短跑方法不当的话，就会使你的腿变得更粗哦！

适当的饮食，加上适当的锻炼，就能使自己身体得到锻炼，从而达到减肥的效果！