夏天喝酸奶好还是喝豆奶好

如果胃没有问题的话~我建议喝酸奶~酸奶是发酵过的，吸收率更高，所以也就更有营养，营养也更丰富。
乳酸菌那种~不嫌麻烦自己做会比较好~我家就一直自己做…
将牛奶烧开，到入洗净不带油渍的容器内，待牛奶放至温热时，将一小盒原味酸奶倒入搅匀（也可以直接用乳酸菌），盖上容器盖，夏天放置八小时左右就做成了。酸奶做成后放入冰箱冷藏室内，吃起来效果更好，同时酸奶不至于越变越酸。做时加糖或吃时再加白糖都可以，也可以不加糖…少吃甜食总是好的~
总结一下~酸奶营养比牛奶、豆浆好~营养丰富~多运动~

酸奶主要有助胃部消化和富含益生菌，和豆奶的功效不同，东方人体质比较容易接受豆类，早上喝豆奶好些。

吃东西不能因为那个好就只吃那一个，各种各样都要吃才行。

酸奶~帮助消化，最利于夏天食欲不振时饮用。

你喜欢就行，看着办吧