婚前三个月瘦身法

婚前三个月瘦身方法：
　　一：和食物保持距离
　　首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。
　　二：让你的饮食计划更人性化

当然慢慢少量的吃，并不是说要不吃东西。
　　三：吃热的东西

冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。吃饭时要注意饭菜温度，别嫌麻烦，吃热菜热饭，饭菜凉了，一定热了再吃。
　　四：告别火锅和夜宵

好友聚会最频繁的时候，往往会要一起吃喝玩乐。最好在去之前先吃一点低脂高纤的东西，去之后先喝一碗汤，然后尽量吃水果和瘦肉。至于那些一看就油腻的东东，还是少碰为妙，不然那么多的努力就付之东流了。

　　

　　新娘瘦身必须要注意，有效快速的新娘瘦身法一定要坚持，这样每一个新娘都可以成为最美丽的新娘。

　　检举用分食法，这个可能会是最健康的。因为我本人十分热衷于减肥，所以试了很多的方法，有些有效但是太不健康了。所以推荐这个：
　　1.所有的糖类，冷饮，麦当劳，肯德基等高热量类的都尽量在中午12点前吃完，最晚拖到两点。之后不可以再吃高热量的了：
　　2.多喝水，最好不喝饮料，自己冲的茶可以，绿茶，乌龙和普洱最佳；
　　3.早餐在九点前吃完，丰富美味的早餐会让你一天充满活力，减少午饭和晚饭想多吃的欲望。有时我会早餐吃很多自己喜欢的零食，因为上午活动的比较多，基本可以消耗完。如果你想效果更好，就彻底戒零食吧；
　　4.分食就是淀粉和肉类分开吃，因为他们一起吃更容易变胖，所以最好中午吃饭+非肉类，但我建议你多搭配些豆类食物，因为只有蔬菜会很容易饿；
　　5.下午三点到四点间可以冲点茶和吃两块低热量饼干，不然会很快饿，那样晚餐会吃更多；
　　6.晚上就是分食法的另一个阶段：肉类+蔬菜（与中午的搭配可以换，但听别人说尽量把淀粉放在中午）。无论是饭+蔬菜，还是肉+蔬菜都要记得蔬菜一定是肉或饭的两倍；
　　7.饭后一定站半个小时再坐下或躺下，那时最容易堆积脂肪。

　　这个方法我自己的尝试并没有完成，因为我要减得比较少