要怎样使自己的心跳更有力呢？

我一紧张，心跳会突然加速，而且身体不听使换！说话都会颤斗！我一直以为这很正常！可是最近我发现，一点小紧张都会那样！如果我不依靠药物靠养生能治好吗？我去过医院，医生说没多大问题，叫我多注意饮食，多锻炼身体，然后开药给我。我怎样锻炼对心脏有帮助

怎样使自己的双手更加有力？ 怎样锻炼才能使自己说话流利清晰有力呢 如何是自己的手更有力 怎样T出更有力的球 怎样锻炼才能使双臂更有力？ 怎样才使腰部更健壮,有力 怎样使自己的身体变得结实有力 我想使自己变的更有力量,但又不想长肌肉,该如何做? 如何才能让自己的声音浑厚有力,更有磁性????? 怎样训练运动员的腿部力量？时期更有力？