请用过过午不食法减肥的mm进来说下！效果怎样？要注意什么？

我也正在减肥呢
最安全的方法是 早上吃一些有营养的如：无糖的豆浆 2个面包片
中午一定要少吃 吃几口菜或一个苹果
晚上实在饿的话吃水果
每天吃完饭站半小时
每天有适当的运动
我15天减的13 斤呢 先105斤

我觉得还行~~
我妈也试过觉得不错~
我曾经试过一天只吃早饭~
我觉得效果更好
但是如果你没那个忍耐力最好别了~
我有个朋友晚上因为没吃饭结果肚子痛的睡不着~

效果是有的，只是因人而异吧。还有有胃病的MM最好不要用，毕竟健康第一。有了好身体，才可以更好的减肥。