关于在健身房减肥的效果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 06:56:39

我请了个私教，感觉效果还可以。平均每次去瘦下1公斤。但是，一回家喝水+吃点，等下次来又回来半公斤。这样周而复始的，我觉得减得特慢，倒是每次都能完成教练的任务。教练说我饮食也OK。我现在请私教确切的说刚一周。请大家帮我分析分析。
跪谢啦。

关键在于自己的持之以恒

晕一周你想减多少啊？？？照你这想法，你坚持不了多久的。

减肥起码要几个月才看的出效果。

这是正常现象.这个是健康减肥.

这个是很正常的，这个才是健康减肥，如果你想一天减三五斤这样你的身体就完了

每次锻炼完消耗的是大部分的水分和少部分的脂肪~所以一吃就补回来，但是只要你坚持就好！

效果好啊，一般在家会很懒，舍不得锻炼，在健身房的劲头很高，容易瘦，变苗条，去吧