去健身房减肥有效果吗？

还是挺有效果的，教练让你练器械的目的是为了消耗你体内的糖分。让你之后的有氧运动更快的进入到脂肪供能阶段。
不管你是快走也好，跑步也好。运动强度对于减脂而言强度很重要，通常用心率来反映这个指标，减脂的话，运动时的心率最好控制在最大心率的（220-年龄）的50%~75%的范围内效果最佳。
瑜伽少于拉伸类的运动，减脂效果不理想。动感单车类似于400米跑或800米跑，属于那种有氧和无氧交叉功能的训练项目，减脂效果也不很理想。你可以延长快走的时间10~20分钟每天，这样你的减脂效果会更为理想。
健身房一般都会有椭圆仪，那个设备的减脂效果和跑步机类似，它的动作模拟的是长距离滑雪的动作，由于这个设备不用完全负担自身体重，对髋关节、膝关节、踝关节有更好的保护作用，因此建议你使用这个设备进行锻炼。

我感觉有必要，当然你的饮食必须注意，因为你吃的多，再健身，那就成肌肉了。相信一个女孩子不希望在自己的肚肚上面看到快快吧，呵呵。要适当的锻炼，燃烧体内的脂肪，肯定会有效果的。

减肥要坚持的
在健身房减肥达到效果后，还要自己继续保持、坚持，要不又要反弹了
你练练减肥瑜伽吧~学会了，以后自己在家就能练

健身房是健身的地方，可以锻炼身体，让身体更强壮。通过锻炼消耗热量，可以达到一定的减肥效果。

绝对有效.不过有点苦.我妈妈就曾经去减肥过.你可以选择私人教练或者自己锻炼的.选择私人教练成果会好点,毕竟有人指导嘛,不过很贵.你应该自己到健身房锻炼,一个月大概三四百块钱.减得下来,不反弹.

有的，就是看你是否坚持

晚上少吃，多喝水，走路上班，两个礼拜见效