去健身房的话,作哪种运动才能更有效果的减肥啊?

男人女人？
减肥，
女人：不是很清楚，感觉应该是跑步比较好。，必须长跑这样绝对不会把身材会变的很完美的，减肥效果很好。缺点就是累
也可以去跳操，健身房里应该有教练，在根据教练指导下就可以，
运动减肥主要是看能不能坚持下来

最好是跑步，这样可以全身运动从而带动身体的每一块肌肉！

跑步或者是游泳

在教练的指导下.

lingdiansiwu 是条贱狗