去健身房减肥能瘦吗？

最佳的减肥方式是合理膳食+运动！！去健身房解决了你运动的问题，但是同时还要配合合理的饮食搭配，最重要的还是一颗恒心哦！减肥是一项长期而痛苦的过程，千万要坚持同时要保持健康的心态！欲速则不达，如果你付出了暂时不见效果也不要气馁哦！
预祝你减肥成功！

如果要减肥，在配合饮食的情况下，多参加有氧训练，配合适当的力量训练，但记住一定要坚持。
你可以请你的教练给你提供一个运动处方，如：每天跑步机、椭圆机、健身车的有氧运动多少时间，再加上几组针对性的力量训练。你是个学生，刚开始运动要适量，不要过贪，这样身体会承受不住的，训练时间和力量的训练强度可以逐步加大。
另外就是饮食的配合，现在是夏天，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃肉类。如在吃鸡肉的时间，选择肉而不吃鸡皮，这样既能补充蛋白质又不怕胖。
一个月就能见成效，而且皮肤不会弛，我说的是一些建议性的东西，具体实施还是你自己。你如果不去健身房，可以在饮食调节的基础上每天自己坚持早晚快走四五十分钟，我哥就是这样一个月瘦下了四公斤，不过他比你胖。

加强运动合理饮食就可以瘦下来的.

没多大必要，去健身房吧，其实每个人实用的方法不一样，主要是要能坚持，合理善食！