游泳浮不起来怎么办,急!!!!!!!!!!!!!!!!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 10:51:51
我儿子这几天报名去学蛙泳,可是腿部动作做得好,身体浮不起来,那也没用,他说已经照着教练的话来做,吸气,头潜水,两手伸直贴耳朵,腿合并,脚蹦直,可总是浮不上去,大家说怎么办

多看看视频,憋一口气就能浮上来啊,游的时候要放松,这要多练 啊

那可能是因为他很认真,心里就想着憋气和按教练要求做动作。结果动作是做出来了,但是全身绷的过于紧张,所以就浮不起来。
建议你先表扬他,肯定他做得好的地方。然后引导他学会“放松”——在动作做好的基础上,只要慢慢地控制自己,从心理开始,一不要急,二不要紧张,把肌肉放松,马上就能浮起来的。
试试看,能行不?

让他看看游泳教学视频,或者也有启发的:
http://v.youku.com/v_show/id_XOTI1OTgwNzY=.html

学游泳不能太紧张,该放松的时候要放松。
你可让他练习一下憋气,沉入水下找漂浮感。
我的教法不专业,因为不是培养专业运动员,但从游泳锻炼身体的角度效果还不错,一般悟性好的一周就会了,最慢的也用不了三周。
速成方法:
1、先深吸一口气,可将四肢抱成团用憋气法沉入水下,感受身体在水中的浮感,他会感受到沉不到池底,但要注意在水下只能吐水(呼气),千万不能吸气,否则会呛水。
2、在体验到浮的感觉后,身体可随感受次数的增加而变化,即身体可侧可仰可卧,四肢造型随意。
3、手脚配合蛙泳姿势拍打、划行,即:手伸脚蹬夹水伸直身体平,头埋水里口鼻慢慢吐水前行;手划腿收身体稍倾斜,头出水快速大口吸气。
4、按上述方法练习,配合规范姿势有节奏的抬头换气,逐渐加大肺合量,以增强体力,为学习其他游泳项目奠定体力基础。
注意:
练习游泳不能急于求成,打疲劳战,一定要循序渐进,每天练习不要超过2小时,否则对身体不利。
对于小孩子,一要表扬学习态度和完成得好的内容,二要注意引导总结经验以弥补不足,三要注意方式方法,此路不通,可换一种方式试一下,千万别让孩子感到疲乏和“深不可测”而畏惧学习。
祝你儿子早日学成!

熟能生巧
多练练就好了
游泳是一种身体记忆,所以多游就自然会了

脚是