我要怎么练习篮球

172打三号位啊·····你才十五，应该还有身高的发展空间，我都十八了，才180·····不过我还蛮喜欢现在的位置的~~

对于三号位来说，三成的命中有点少的过分了，我个人觉得你需要在定点上多加练习，而且很有可能是你还没有找到适合自己的投篮方式，所以在提高自己命中之前建议你不要打比赛，因为打一打自己的技术动作就会成型了，不好再改。所以说如果没有什么必须参加的比赛，在提高命中之前最好不要参加的好。

你的急停跳投在你提高了定点跳投的命中率以后自然而然的就会提高命中率，但是在练习急停跳投的时候需要注意安全，因为变向后的急停跳投会给身体带来一些负担，例如膝盖·····我不知道别人是什么感受，反正我是膝盖很痛的说······

还有就是意识，不论是防守还是抢篮板都需要个人的意识。卡板不止要你的身板，有的时候为什么小个更能够抢到篮板，不都是因为他们跳的高，最主要的是他们有篮板的意识。所以你要进行篮板的预测，在它弹起来的时候就要做出判断，什么时候起跳是最好的。防守，跟我所说的篮板一样，都需要良好的意识。平时在防守上可以练习一下滑步之类的基本功

你才十五，应该有很大的上升空间的

在正规比赛中. 遇到防守好的 hot sauce的动作没什么用. 偶尔使使 还行..
你既然说你在同学中算是比较好的.还有身体 怎么抢板不好？ 卡位最重要 小动作就算了吧.抢篮板时要 撅起你的屁股 把腿别到别人的两腿之间.. 观察球的落点 要有意识 这样 篮板大部分都是你的 ..
要充分利用自己的优势.控球好 就多传球 会突破的话 结合你的控球能力 会有出其不意的效果.
命中率不高 要加强投篮练习.
加油吧~~
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要提高你的命中，30%属于比较低的了，另外你的身高在你的年龄段不算出众的，所以3号位也就是小前锋对你有点吃力。。你说你运球不错，再你提高命中率以后，可以打1号位或者2号位。。对你发展会有好处。。

你有身板那就可以练习突破啊，想安东尼，德隆那样，在突破过程中冲破对方的防守，突破很容易，只用加强上篮就好;还有可以加强篮下的对抗，用身体扛住防守者，通过转身和篮下勾手，擦板实现得分。当在篮下已经给对方造成杀伤时，就可以考