怎样才能控制体重？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 07:30:48
我今年13岁，身高157，体重59kg，我属于很容易胖的那种，要怎么控制体重啊！？请你们帮帮我。。。。。。

谢谢啊~~~·

你现在还在发育期，加强体育运动就能控制体重，但饮食方面一定要注意，三餐定量，荤素食品营养搭配合理，减少零食及高热量的食品！

多运动 健康的生活规律，健康的饮食规律。