深陷婚外恋不能自拔怎么办

找些自己喜欢的事去做，转移自己的注意力，尽力克制自己去想那人，保持一段距离，或参加一些社团交接一些朋友，或出门旅行一段时间，理智处理这段感情吧，不要深陷了，我的朋友就有遇到这类事的，持续几年，现在还是分手了，美其名曰还是为她好那，所以别太容易相信人了，换一个方向去思考，你会有不一样的天空。

把事情告诉你的另一半，他/她会帮你拔出来，或者帮你踩得更深。

顺其自然！

你现在的婚姻幸福的话就不该搞

这就是你的不对了，想想自己，想想各自的家人，想想未来。你就会知道 你到底该不该搞婚外恋。