超有效减肥方法！！推荐一下！

1：其实楼主要想减肥的话有很多种方法啊，并不是只有节食才可以、、
现在是夏天，吃有利尿减肥功效的的食物就好了、西瓜啦 、香蕉啦、苹果啦、木耳啊、洋葱啦、黄瓜啦、柚子啦、火龙果啦，代替零食吃就好、、楼楼可以上网查查、、

2：其实有一个挺快的方法就是饭后喝一杯绿茶，尤其猛的是铁观音，刮油太厉害了、但是晚上就不要喝了、省的兴奋的睡不着、、

3：还有一个绝密方法是在吃饭前喝一杯荷叶茶，最好是空腹时喝，就可以在胃上形成一层保护膜，从而阻碍有、脂的吸收、、

用2、3的话大概一个星期就会出效果了，一定要坚持、、

苹果减肥， ~~5天苹果餐~
只能吃苹果和喝水，不能吃任何其他东西~~
保证有效果，~~不知道你意志力怎么样~~
5天后的饮食开始喝白粥，饮食适量~~可以慢慢调理到之前的饮食但要适可而止。一个月循环一次苹果餐~~~
这是速效的，但我个人不提倡。
祝你减肥成功。

简单的说。
快步走加控制饮食。
不要沾零食。否则你就等继续为身材苦恼吧。
最好你就别吃米饭了。
这样能瘦的比较快。我就是这样的。
不吃饭可以用别的代替。比如燕麦。
另外每当你不能坚持的时候一定要提醒克制自己不要放弃。别小看这一点。非常重要。
好了。~全传授给你了。
加油吧。

不要任何减肥产品，运动，机械等
那么你就只有饿着咯!!尽量不吃东西。饿的时候你就只有吃白菜（煮的）而且最好不要放盐

对你无语~要健康减肥当然是运动啦

一个月，朋友你也太快了吧，做事情都有一个磨合期，更何况是我们的身体，不要损害了你自己的身体，健康是最重要的