我怎么减肥都减不下来！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 02:21:53

我运动量挺大的一天至少一小时羽毛球晚饭从没吃过中餐吃的也不多但是早餐吃很多常人的两倍但怎么也瘦不下来！有什么好方法呢？
我从不吃零食和饮料

呵呵我也和你一样过不过我给你说一定要吃早饭要不会有反效果下午饭就不要多吃了中餐无所谓不要吃甜食油炸的还有打球这种减肥方法要坚持否则会更胖丫尤其是胳膊我建议你练瑜伽很好的

每天至少一小时羽毛球晚就挺大了，你是girl吧。可能的话，要加大运动量跳绳，打篮球都可以啊。

晚上也尽量别吃。
早餐别吃油腻的。