晚上清醒 白天糊涂咋办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 18:54:25
我晚上大约10点以后就不瞌睡而且能学习成，头脑很清醒也好用啊。
但是早上我为什么脑子很糊涂啊，不好用。
比如早上有的题不会写到晚上写我就会了！但考试都在白天，我想改了这个晚上学习的习惯，但我怎么也改不了啊，可这样对考试没好处啊，我该怎么办啊？有类似情况的朋友帮帮忙，大家帮我想想办法！谢了

这个问题很简单但是也很复杂的呢，其实啊，主要是习惯的原因。我也是学生，有类似的感觉，其实啊，要是条件合适，早上6点半左右起来做点小运动，晚上8点半（可以按自己条件安排）左右做点小运动，晚上坚持11点前上床（睡不着也不要起来），多坚持几天，慢慢就好了。大学生活很懒散，一般都是这毛病

生物钟无形的被你改变了，要坚持正常作息时间，正常3餐，很快就会恢复过来的。

那就慢慢改过来撒
尽量晚上早点休息