晚上清醒，早晨嗜睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:41:06
记得刚上初中时，那时候要上早读，时间是早晨6点。我就记得那时候，早晨瞌睡的要命，一点书也看不进去。不用两分钟就睡着了，醒了后，不倒不五分钟又睡着了。其实我也不是不爱学习的那种，那时在全校排前三名。要是不爱学就直接睡着，不到早饭不醒了。有人说是休息不好，也不是，我在放假也是那样。现在都上大学的，早晨嗜睡依然如故。
而且，相反，晚上我却很精神，睡下老是睡不着。这也是小时候早早就有的症状。那时，不存在什么压力，而且屁事不懂。
按说学校那种天天早起的生活能够改变我的生物钟，但是几年的早读对我没起一点作用。相反，每天早晨我都在和瞌睡的斗争中虚度过去的，瞌睡成那样根本学不进去。
我想用一下专家这个是不是有什么病，或是生物钟就没法改变。

你和我以前一样.我现在高一,基本上调整过来了.我是这样做的:
1熬夜,可以打电脑就能熬下去
2之后去游泳,打球,做运动,白天千万不能睡!
3晚上9就上床睡觉,在9.30前一定要睡着!
4第二天不要强迫自己起床,多会不磕睡了多会起!
在周末或假日多这样做一做,1OR2个月,你的问题就OK了!如过有效,要把你的分给我啊!~

俗称夜猫子啊，哈哈，我估计你是喜爱的事情都不在白天，你尝试下白天出去打打球，运动一下，这样身体劳累一下，晚上自然就想睡了，想想大学军训的时候晚上也睡不着吗？

调整一下你的生物钟,,,在该睡觉的时候吃片安眠药,几天后你的生物钟调整过来后就停掉