自学练跆拳道怎样才能练出腿力

本人现在正在学跆拳道姿势各方面都很正确，但是我却没有试过自已的腿劲，不知道自已一脚踢出去的话有没有威力，我想请问如果单练的话会不会有结果（就是不踢沙袋之类的东西）。我是一个经常走路的人，我听别人说经常走路的人腿很有劲，我想我的腿应该很有劲吧

跆拳道：怎样才能练出快腿 练跆拳道可以练出好体形吗? 怎样才能练好跆拳道？ 怎样才能快点练好跆拳道？ 十六岁的女孩练跆拳道会不会练出一身肌肉？ 我自学竞技跆拳道，每天练多久为好？ 练跆拳道会减肥吗?不会练出肌肉吧?会有什么效果?? 我有练过跆拳道,练出来的肌肉能不能减掉啊? 女孩练跆拳道会不会练出肌肉，看起来很胖怎么办，又减不了． 自学跆拳道