这样的话，减肥效果会反弹吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 22:08:54

我现在胖了不少，所以每天早上都去跑步，坚持30分钟以上，但有时因为朋友叫要去打球，所以有时就中断了跑步而转去打球或者踢球。听别人说如果几天没跑的话，会反弹，这是真的吗，但像我这种我可不是不想去跑，而是用打球或踢球替代了跑步。希望高手能帮我解答下，偶尔跑步转成别的运动，这样能减到肥吗？

一个周也不用天天去，这样反而对身体不好，锻炼不管什么方式一定要在30分钟以上，不然根本就不能运动脂肪，加油～

只要你坚持是不会的跑跑停停没有的