健身后吃蛋白粉好吗？

好处么，健身后吃了有助于肌肉形成，我同学健身后就喜欢吃鸡蛋白。估计性质差不多。
坏处估计也有，大量摄入蛋白质，就会加重肾负担，我妈吃了几年蛋白粉，是那个惠普生的，现在不吃就不怎么舒服，感觉全身没力气，不知道是不是对这个产生了依赖。
希望对你有有帮助。

没必要的，这时人体主要缺水和无机盐，最好补充些运动饮料，比如我喜欢喝脉动，尖叫，佳得乐，偶尔喝红牛～

还行吧 主要就是补充蛋白质 只是蛋白粉的蛋白质含量比较高！！

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