节食后来为什么会很难受?!

缺糖。

脑，神经系统的能量供给靠葡萄糖，只有糖能代谢产生，脂肪只能代谢出酮体，虽然能使，但是差好多。
你节食断糖了吧。。。吃饭的时候适度吃点甘薯啊，馒头啊。这些东西代谢速度慢，能供糖又不会猛烈提升你的胰岛素水平，不怎么影响减肥。

话说节食是饮食控制，现在快被人玩成绝食了。

我也是啊，我以前节食减肥，第一天到晚上就饿得慌，阵阵发晕，第二天就感觉要昏倒了，而且胃胀气得厉害，老是打嗝。要是能睡着那还好，我是饿得睡不着，辗转难眠……此后坚持不住，导致暴饮暴食……⊙﹏⊙

后来改变了方针，依然保持节食方针，不像网上说的只吃苹果啊豆浆啊，多了一些比如鸡爪、海带汤、炒青菜（不只吃水煮菜，受不住）之类的，少吃肉少吃主食（米饭，面包，也不能完全不吃，不然久了胃会受伤，吃一点点就好了）饿了就吃苹果，或者吃一些含糖量少的水果。

其实假如你不是需要瘦到骷髅的地步，慢慢来这样完全可以的。快速减肥，不是什么好事，我感觉用最主要还是需要良好的生活习惯和运动，不过我本人也是很不喜欢运动熬夜玩电脑的宅女，所以只能对魔鬼身材望洋叹息了……

也许我的回答没啥用吧，不过希望我们都能健康，也要加油减肥！！

你没营养了，不要节食，节食对身体不好

节食对身体不好的 建议你运动减肥
那样才是健康的减肥