晚上运动和早上运动哪个更有助于减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:09:43

呵呵。。 都差不多 我一个同学经常早晚跑步。。 有时是早或晚。 大概一个多月后。 感觉减了不少。 效果还不错。。

应该是晚上，这是我实验后得出的结果，不过一定要坚持。

下午4点到6点是运动的最佳时期，这时候最有效。

科学研究也表明最好的运动时间是在晚上..