想要减肥啊····

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:25:02
说实话，我不是很胖，但是总觉得自己的腿好粗，
167，100斤不到点，我要快点的方法，最好效果明显点的
不要太复杂，简单点。
还有就是，听人家说，用保鲜膜缠腿
想问一下，就直接缠吗，要不要涂点什么啊，那么缠完后要运动吗，
缠多少时间合适啊？
不要给我发网址
还有就是不要复制的
最好自己有点减肥心得的

早上一个煮鸡蛋一碗粥或一个包子，中午2，3两红薯，可煮的可蒸的，可就少量蜂蜜，下午饿了可吃个黄瓜，苹果，少量西瓜等，晚上不吃，傍晚运动40分钟，可选跳舞毯，快走，上午可多喝水。这是我自己总结的，我就是这样，3，4天就有效果，可减3，4斤。

吃西瓜我觉得
我同学告诉我
少走路 腿部少用力
长肌肉

已经很瘦啦