打羽毛球减肥吗，有人试过没

能减，但是也是有前提的，就是你得有一定的水平，否则你在场上运动量不够大。。

再有就是配合饮食结构的调节，如果调节得好，不运动都能减肥。。。

再有，就是不太清楚你减肥的标准，如果你指望减到骨感，羽毛球是不可能的。。。
你看职业队的都有不少身材不好的。。
业余高手里身材不好的更是大把大把的。。
你打羽毛球运动量难道还能比过他们？。。。

我发现现在好多女生减肥都舍得花钱舍得花时间，唯独不舍得出力，不舍得吃苦。。，。
这是不对的。。
其实你买套好行头（适宜的跑鞋和适宜的bra），每天跑个5000米，减肥简单有效。。

另外就是再次强调。。。调整饮食结构真的很重要。。
少吃油（不光是炒菜少放油，很多食物，比如肉类，比如你买的烧饼之类的。。。），少吃冰激凌蛋糕这种高糖的，少吃精粮，多吃蔬菜瓜果和杂粮，减肥效果非常好。
不过年轻人可能经常得在外面吃，这点不太容易实现。

减啊，打完球后那种出汗的感觉其实很好。排汗可以把身体里的油带出来。

要超过30min，而且如果在青春期，还能长高哦

只要运动啦，出汗啦就可以减肥，不要低于1小时

出汗倒是很多,但没觉得瘦了

相当减肥了，我老公2个月瘦了15斤。当然一定会有一个台阶阶段的，就是体重不怎么减了。但是坚持下来都很棒的。主要是锻炼身体啊，减肥其实不是最主要的