膝关节粘连后松解手术后的康复锻炼！！！！！！！！！！！！！！

你好，
50多天到这种程度，也算可以了，不过如果你配合治疗的话完全可以更快一些的，我的建议
利用中药热敷治疗配合中医推拿按摩另加自身的大强度功能锻炼再有50天应该可以完全恢复，
不过要把握几个重点，第一要有专业中医推拿按摩指导操作，第二最好是配合中药热敷针对患病膝关节直接渗透给药，以松解粘连，活血生筋为目的。，第三是最重要的，自身的锻炼，小跑，下蹲，踢腿等等动作要不间断做下去，同时要确立吃苦和忍耐强烈疼痛的信心。不能半途而废，不能因为疼痛减少活动量，要知道在这50天中每天都有疼痛才是最大的成就。
具体你还可以参照我的空间有相关的药敷资料，
希望能帮到你

tnm机锻炼。配合中药外洗。效果好

建议你去正规的康复科，康复治疗师（要有经验的治疗师）会为你做关节松动术以及膝关节长轴牵引。相信会有很大的改善！

若你经济情况不应许，你在家中做膝关节长轴牵引：采取成角牵引，俯卧位下关节尽量屈曲，近端固定，远端固定踝关节并施加重量持续牵引。牵引重量均为5～10kg。其他治疗包括软组织按摩、音频电疗等以缓解肌肉紧张和疼痛。