我最近在节食减肥瘦列20斤之后就不动啦是为什么呢我都快烦死啦~~~姐妹们帮帮我吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:40:35
我原先120斤后来就用早上吃黄瓜喝酸牛奶中午不吃主食只喝汤晚上什么也不吃之外什么零食饮料都不摄入减到100左右后来放假回家就不在吃早上的一餐只是中午喝汤也没掉肉肉~~我听别人说是平台期~~
我就加大了运动量晚上去散步30分钟左右有时还去爬山可是已经两个多星期啦还是没动静我都快急死~~烦死~~愁死~~啦！！！我8月15号要去学校表演可我这身段~~~无奈~~~╮(╯▽╰)╭
我高165现重106斤~~请各位有经验的亲们帮帮我吧~~╭(╯3╰)╮
做广告的和推销产品的请绕道~~~有效的话我会追分的~~O(∩_∩)O谢谢啦~~~
可是平台期不是只有1至2个星期吗~~我今年20岁啦里~~人家说现在是关键减不掉就永远那多肉啦体重不会再变啦~~

那真的是平台期呢！

好像要有一段时间才能慢慢奏效起来

而这段时间 你要坚持住噢

亲 听说过喝黑咖啡减肥的吗？

你去试试那个看 我准备开始实行那样的

一个星期的话能瘦10斤多 差不多一天瘦1公斤的

加油噢！

我20天也减了20了、我发现晚上睡觉起来后瘦的很多、我基本上不吃什么东西

水也控制、晚饭时绝对不吃的 中饭2点左右吃 主要是凉调菜、不放 任何油、

不吃面食、大米吃很少、但也尽量不吃、5天后、我开始只吃西红柿而且一天最

多3个 然后是一个 有喝汤紫菜虾米汤放个鸡蛋 让皮肤不那么干、你要加油

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我试过黑咖啡，好像没有什么效果的
现在我在试节食减肥，不知道效果会怎么样
你节食多久瘦掉的啊？？？
其实你现在的身材已经蛮叫人羡慕的。。。呵呵

水果餐超有效的，

我朋友就是这样坚持了两个月之后，瘦了20多斤啊！基数大的人肯定能减下去更多！！！
因为她基数小，从一百多点瘦到了80多斤！现在过去几年了，还一直那么瘦！！！

值得推荐的方法！

可以去练练瑜伽