求篮球基本功训练

弹跳不行可能你打的是后卫，首先要学会运球（是用五指），在这还要会传球（会配合才会有人和你打），投篮不要求百发百中，只要在上蓝的时候进就行了，跑位，会跑位才有空挡给你投球

别看那些CTRL+V给你看的。
我帮你指定的切实可行的。
每天跳投200个，你想不准都难。
别小看200个。估计你连续跳投10个都要累死你，必须保证命中率和姿势，如果太累了，姿势扭曲了，就停止。

很多是天生的吖…要一下子提高很难的。要练弹跳就摸高和蛙跳了，速度就负重跑了，一二个月好难有什么效果的。基本功练习就去网上找视频

练习运球，单手投篮 练腕力 和中投近投
你就当中锋吧
还有规则要知道
背后和胯下什么的不用练了
没神魔用
篮下投篮必须练
中锋必备

练拍球 左手两百个 右手两百个 胯下两百个 绕球两百个 还有一些不好描述的动作俩百个 传球两百个 运球 10圈 两人传球两百个 上篮 40个 一下午搞定 最后练习投篮 看时间而定 坚持练习两个月 绝对有明显变化

运球