求适合我的长高的运动方法 12 男

12岁，正在发育时期，最好还是多做运动，拉筋、跳绳。打篮球、跑步..对身体发育,生长都有很大的帮助..多吃富有营养的食物.多吃青菜,少吃肉..补充多一点的钙,对骨头的生长很有帮助.

多运动 打球能长高 注意别受伤

运动长高的方法就是打篮球~~打篮球的时候在跳跃的过程中会锻炼机体。
另外记得睡前多抻抻懒腰

多运动 打篮球

多打篮球，多运动。

篮球