想给老公夏天吃点补身体的东西，吃什么好呢？

吃的方面嘛，和以往一样就可以了。最主要的是不要挑食，五谷杂粮都得吃点，蔬菜，肉，蛋，豆类，鱼，等等，调节一下，什么都要吃的。再一个是上班时间是有点长，不过，好在他岁数还小，身体素质应该可以。也不要太担心。
对于这样的，最好是保证睡眼质量与睡眼时间。呵呵。还有呀，心情也很重要呀。

西洋参
补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。适用于口渴津少，兼有疲惫乏力或心烦者。

中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
夏季宜多摄取的食物
酸味食物 主要有：枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、柠檬、橄榄、菠萝、桃、海棠、杏、山楂、西红柿等。
甘凉食物 主要有：小麦、高粱、薏苡仁、芡实、黑面、面筋、青棵、绿豆、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、竹笋、荸荠、黄花菜、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、茄子、柿子、茭白、芦笋、罗汉果、菊花、竹沥、竹叶茶、绿茶、冰糖、薄荷、海蟹、紫菜、海带、蛤蜊、银耳、杏仁、猪肝、猪肠、驴肉、鸭肉、鸭蛋、黑鱼、田螺、河蚌、荷叶、梨、柑橘、橙子、柚子、桑葚、香蕉、椰子、木瓜、萝卜、白糖、食油等。
祛暑利湿、清热解毒的食物 主要有：绿豆、蚕豆、赤小豆、黄豆、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、黄花菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷叶、苋菜、菱角、香蕉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、牛蛙肉和高粱等。
健脾养胃、滋阴补气的食物 主要有：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑葚、蛤蜊、鹅肉、鸭肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、赤小豆、炒大麦粉、豆腐、枸杞子、桃、甘蔗、甜瓜、西瓜、橘子、白糖等。

最简单有效的方法——————
在正常生活安排的同时，注意每天加一点核桃、虾皮、煮黄豆、韭菜、羊骨汤就最为有效，也容易操作！！！

我觉的27之前不要孩子好 我也20来岁 在车间工作 也经常上12个小时的班 好巧啊！~
说实话啊 这个班经常上不觉得累了 就是感觉没精力 下了班也不想干别的，现在有是夏天很容易累
不用吃些什么大补的东西 多吃些水果 和蔬菜 他爱吃的东西，少吃点肉 我觉得对我很好这些

不用补，只要