保持体重和身材

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/04 17:19:31

我九月要去高复班学习我是个肌肉身材都不错的男生平时经常锻炼饮食也比较注意的可我担心去高复一年里体重会升高身材会变胖肌肉会衰褪因为我这一年很忙几乎没时候锻炼哪位教练能给我点意见教我几个保持身材好动作我可以抽20分钟做的

在家在宿舍抽空做做俯卧撑仰卧起坐拉力器之类的要坚持~饮食要注意少吃油大热量高的多吃蛋白类食物
最简单也最有效哦

俯卧撑

真日了。。男生还这么在乎身材

高复的生活很紧张,不过建议你坚持锻炼,不仅仅保持自己的身材,更主要是能缓解学习的紧张情绪.在高考复习期间,锻炼也是促进成绩提高,平稳心态的一个重要手段,所以没有必要因为高复放弃锻炼,高复和锻炼之间没有存在矛盾,放心吧