减小腿的运动。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 08:03:32

我现在小腿有点粗。。想在开学前减掉。我现在每天早上起来跑步20分钟够吗。不知道这样行不行。还有什么减退运动么，告诉我下谢谢了。回答简单点。(*^__^*) 嘻嘻……

蹲下起立三餐饭前饭后各一百个睡前睡醒各一百个
你试试看，应该一星期就行了

20分钟真不远远不够.慢跑1小时差不多...多做做弹跳运动

我的同学有拿保鲜膜裹在身体肉多的地方，然后去跑步，更有甚者一天到晚都裹在身体上的，看他们有点效果，向你推荐一下（裹一天的不推荐），还有节食啊，这个我想你也知道！祝愿你早日减肥成功！

慢跑每天20到40分钟