本人是初学瑜伽，请问，哪个瑜伽流派适合我这种初学者！谢谢诶！

初学瑜伽的瑜伽学者，蕙兰的瑜伽练习的方法比较适合，可以慢慢学习不用太着急，在做的适合要根据自己的情况来学习，讲究的是身心合一，慢慢进行一点一点的~这个最重要，流派了其实都可以慢慢入门，没有关系的。有什么问题还可以继续问，记住瑜伽讲究的是统一，和谐。这个最关键！

我学瑜伽半年，报了瑜伽班，开设的课程都去体验了一把。个人觉得每个流派有流派的特点，但实质是一样的，就是贵在坚持。像基础的传统瑜伽和提高的流瑜伽虽不是同等级，但是动作基本上都可以做。选择哪个流派不重要，因为每个流派都有入门和提高。重要的是坚持。

另外也可根据你的需要，减肥较明显的是高温瑜伽，要收腹提臀的话可以选择普拉提，锻炼线条的话可以选流瑜伽。

还有个方法，找一家瑜伽馆先去体验。一般瑜伽馆都会提供免费体验的机会，你可以亲身感受下最好。

最好找个专业的瑜伽会所学习，推荐哈他瑜伽！

哈达和养生

先学一下简单的基本动作

来我家 我告诉你