成心问问专业的健美朋友们,谢谢你们的回答

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:37:19
我大学实习期间在健身房做过一段时间,后来回家了 以前真的非常瘦 胳膊也就24 5厘米吧 查不多7 8个月吧 经过健身房的朋友教我 我胳膊现在36厘米. 我想知道纬度多少的胳膊给人第一感觉就壮 现在36厘米的胳膊在一般普通人里算什么样的 能看出来吗 补充..我原来挺白的 后来天天晒 现在肤色有些古铜色.. 谢谢健美的朋友给与回答
我177 体重72

我的才32 惭愧 说实话不是维度大就好的，要根据自身比例来看，比如你160 有个40就很棒，但你要2 米 40看起来也很一般
我听我教练说想练上肢维度 联系三头肌是最好的方法 因为二头很难出效果 起码1年半载的才行

体重72KG,臂围36已经很好了.不知道你是直臂还是曲臂.如果是曲臂测量的,那还需要再加强一下.
其实健美是一个长时间坚持的活动.你才锻炼7,8个月应该处在上升的阶段.也就是正是出成绩的时候.注意多加强营养.
另外,你现在的成绩应该给人很壮实的感觉了.练健美是一个很两难的事情,毕竟你练出一身的肌肉,也不能天天光膀子在大街上走啊.
所以,想显示自己的成绩就要动脑筋了.寝室,游泳池,帮学校浇花,把自己弄湿.都是不错的方法.我当年就是这么干的.
加油吧/

我的40~~~是年龄的两倍哦~~~~
说实话~~肌肉崩起来，有的人喜欢，有的人反而会感到恶心.。随自己的心情为好吧！~~~如果你喜欢健身的那种类型，就多练练。。如果你喜欢骨感的话。。就不要练了！~~~
祝你成功啊！~~

我体重75，身高170，臂围40。你现在已经算是很壮了