求心理医生解释。

我和朋友们出去玩，但是我的有些行为总让朋友伤心，过后我也很后悔，可之后再出去玩还会那样，怎么办？我要怎样才能变回我自己？我真不想那样啊！！可就是控制不住！咋办？谁来帮帮我？谢了！！！

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