皮肤不好吃什么？

一． 可以美白皮肤的食物，真的很有效

食物分为酸碱两性，碱性食物会使皮肤变白，而酸性食物吃多了会使皮肤变黑哦

下面是几种常见的酸、碱性食物，想美容的mm 快来看看吧

碱性事物：苹果，豆腐，牛奶，毛豆，梅干，海带，白薯，白菜，萝卜，包心菜，芝麻，黄瓜，胡萝卜，葱（大多数的水果和蔬菜都是碱性的应适当的多吃）

酸性事物：火腿，肝，蚕豆，鸡肉，米饭，牛肉，乔麦，香肠，玉米，洋芋，章鱼，啤酒，蛋糕，蒜（肉和大多数的粮食是属酸的要适可而止啊）

如果是长豆豆，就补充维生素b，干燥就是维生素e，干纹的话就多吃含胶原蛋白的食品比如猪脚之类。暗沉的话补维生素c，最重要的是，注意好休息，还有防晒和日常去角质，季节交替的时候注意保湿。

美白的话，补充VC，黄瓜、茯苓、雪莲、桑白皮、银杏、柠檬等天然植物对美白祛斑有很好的美容效果。

wo我以前也是肤色很差后来老公帮我买的这个吃现在皮肤嫩嫩滑滑的好像年轻了几岁

肉皮，如果嫌不好下咽的话，建议你煲汤的时候放点
多吃水果，多吃黄瓜，像现在很方便的，夏天正好吃西瓜，吃西瓜本身就对皮肤有帮助，吃完坐在家里看电视，边用西瓜皮擦脸，不用多，10分钟就OK了，擦好洗洗脸，抹一些晚霜了，爽肤水了一类的