皮肤修复能力不好该吃什么呢

多吃含维生素C多的食物 ，如菜椒，橘子等蔬菜水果

医生知道.少吃酱油,醋等深色的东西.

可以吃辣椒汁,虽然很辣,但可以防止头发灰暗干枯,也可以防止指甲暗淡无光,成会指甲

多吃胶原蛋白一类的食物
像猪蹄

猪皮、鱼皮等胶质丰富的东西