感觉好困，但是又睡不着，好难受，高手帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 10:19:56
今年16岁，我以前大约晚上最晚也就是1.2点睡，现在因为上网都搞通宵5.6点睡觉，前几天还好点，没听歌睡不着，听歌大约听了1小时多就睡着了，现在连听歌都睡不着，怎么办，我从昨天下午4点多起床后一直到现在都没睡过，好困，但是睡不着，我没有心情不好，也没有什么压力，就是睡不着，高手指点简单的办法，不吃药，就现在用什么简单的办法让我入睡，一定要现在，不要等了，我困的要命

好好努力吧，克服自己，轻松点

去操场跑20圈，看你睡不睡的着。我们都是太闲了的。生活没有目标，没有激情，生不如死啊~`
所以首先你要找到生活的目标，每天做些有意义的事，充实一点，开心一点，多动。肯定睡的着的。

2楼正解^^

你现在的身体处于极度疲劳状态，长时间违背人生活的规律。体内的内分泌正在调整。要想迅速改变这种状态，应该去洗浴中心洗一个澡。这样应该能够使身体的内分泌调整过来，马上就可以睡了。

晚上超过十一点睡觉就不好了，好好调整一下你的生物钟吧。

一只羊，两只羊，三只羊。。。。。。。。九十九只羊。。。