最近运动出汗特多，身体虚弱应补点什么，或者平时吃饭多吃什么？

多吃动物内脏和蛋类，例如鹌鹑蛋。还有青菜可以帮助排毒，维持代谢。

喝点盐水，多吃点肉，就这么简单。

注意补血
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坚持锻炼，做有氧运动，多吃牛肉喝炖排骨每天3个煮鸡蛋，会很快提高身体素质的，记得要吃大米

多吃红早

多补点钙，注意营养的合理搭配，多喝点骨头汤。