减肥，高手来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 20:33:21

我暑假还要打工，每天倒是吃的很少，至少我自己认为已经比平时吃的少了一半还多，每天还跳半个小时的健美操。可是好像效果我觉得还是不太理想，大概已经有十天了，瘦了4斤（吃完饭也这样）。我想问下还有什么方法？
而且是不是总做一个运动，减肥效果也会下降？
最重要的就是好方法！！

其实你不用刻意的去减肥了，因为打工本身就是一个费力费神的事情，不要想着能一次就瘦下来的，慢慢来，不要急，减肥靠的是坚持和毅力

不用太费力气做运动
其实做几个瑜伽动作，，坚持，，肯定能看到成效。。

健康的准时的饮食，加上健康的运动，看来你也能够坚持的人，照这样，肯定能减下来的。加油！不要苛求自己

每天跳操40分钟左右，每天吃2顿，饭后30分钟后在坐下

减肥额

重要的是坚持

不可以要速度

要保持健康这是很重要的额

多跑步啊！一日两餐，晚上不要吃。要快的话去买（碧生源减肥茶），SO的一下就瘦啦！^_^