篮球场上与训练力量的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 03:34:52

我最近发现,打球的时候经常突然好像失去了意识,脑上飞扫了一些画面,然后清醒过来自己已经做了一些很高难度的动作了,都是些平时我做不到的动作,关于这个问题求解.还有就是如何确保自己三分以及跳投的稳定性.
以及如何锻炼自己的力量,求解.谢谢.

科能太投入啦，这不错，讲究的就是有意击发无意打，这样往往可以提高命中率，希望你是这种情况。至于力量锻炼，没必要可以练习，在实战中加强跑动，投篮就能练出来。如果你三分球原本就不行，可以先在罚球线跳投，再往外。先用自己舒服的姿势投篮。投好了再进一步改进

力量分下肢和上肢
不算什么健身器材的话哑铃有的花酒具，俯卧撑很好的选择

装X的……