有关力量训练的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 18:51:13

为什么我才做20几个俯卧撑就感觉手臂肌肉很紧了？
我觉得应该是至少做50个有这种感觉才正常
谁能帮我解答下

哦那是你的肌肉细胞比别人代谢旺盛的缘故啊你说的紧是肌肉纤维充血达到肌酸饱和的意思肌肉因锻炼而得到充足的血液供应得到恢复的契机有些人的代谢不够旺盛冲几百下都不顶用而你20下就够了比别人少做不少功是好事啊其实目的都达到了