我想找个专业点的心理医生聊聊。分都给了

我是医学院的学生，不知道能不能帮到你。

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失

我看了你的问题，也感觉到你是一个心事重重的人，隐隐约约感到你是一个重感情的人。
我不知道你是不是在线，但我想你和我聊天之前，先到屋外，找个很广阔的地方，去抬头看看蓝天，白云，小鸟，你的眼光看远，你静静的看10分钟，然后你在回来和我交流好吗？

如果你要认为只有专业的心理医生才会是你的朋友，那可以想象你的朋友有多少，不是我有意伤害你，医生疗伤其实只是辅助，真正修复还需要靠自己，所以生病治病只是一种生理和心理上的破损和自我修复的过程。你不相信任何人，除了你认为的是专业的心理医生，因为在你的意识里只有他能开导你，拯救你，这样就会产生一个矛盾和依赖，矛盾是自救还是他救，依赖是你会逐渐形成对医生的依赖，也许这次聊聊你会恢复一段时间，但是过段时间又会出现，你又要为了寻找你认为的所谓的心理医生而烦恼，这样看来你认为是恶性循环还是良性？
所以你最大矛盾在于你怀疑一切的念头，不相信任何人，任何事，不愿意敞开心扉，心门都关闭了，身体也会关闭，家门也会关闭，社会关系也会关闭，到时候你只能活在你自己的世界里，在那个世界独自舔舐你自己的伤口顾影自怜，却