骨折后肌肉萎缩怎么锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 14:39:36
我今年23岁，女，左脚外踝骨骨折，现在已经是第38天了，可以慢慢站立和小幅度行走，但还是觉得伤口疼。左脚已经明显出现“后遗症”，以前跳舞锻炼出来结实的肌肉全都没有了，变得松垮垮，左脚和右脚变成明显的一细一粗，整条左腿就好像发育不良，就连伤口周围的区域都紧得难以活动。我一直都好担心将来能不能再跳芭蕾舞。其实我一直都没有忽视肌肉萎缩这个问题，一直都有做一些锻炼，但发觉拆了石膏后还是萎缩得好严重。现在在敷中药。请问应该怎样锻炼啊？我希望快些康复，将来还能跳芭蕾舞。

我和你一样也是左脚，我打篮球扭伤的

我一个半月没有动，小腿肌肉也萎缩了好多

肌肉萎缩没关系，只要等脚好了以后慢慢走路时间长了就恢复到原来的样子了

只要骨头恢复的好就没事了，我是骨头都不能恢复到原来的样子了

保护好骨头，肌肉可以以后慢慢练的，但骨头坏了是不可恢复的

要注意自己的身体哦

每天按揉患部，轻些，做内翻，外翻，曲屈，伸展，活血，舒筋，就好，