医生们，运动前喝纯咖啡运动是平时运动消耗热量的二倍对么？

运动前服用咖啡因是可以有效提高运动能量，是因为咖啡因确实可以使血糖循环加快，也会提高血浆胰岛素水平。但是喝得过量 咖啡因也可能会对人体产生负面影响，比如引起失眠和神经过敏。

有人认为，咖啡能“刮”油水，又有兴奋作用，多喝咖啡可能有助于减肥，其实不然。第一，咖啡能刺激胃肠分泌，增加食欲。第二，咖啡含咖啡因，能促使血液中的游离脂肪酸明显升高，而后者是肝脏合成甘油三酯的原料。第三，人们喝咖啡时常常加糖。所以喜欢喝咖啡的人非但不能减肥，反而会有发胖的趋势。

这个数据其实是不严密的，只是锻炼效果会更好一点，不过要记得，要在锻炼前的半小时喝，否则就起不到什么作用了 !

对于楼上的回答我要发驳，喝咖啡确实用减肥的作用，不过要把握量和质，什么都是物极必反！