吃苏打饼干对减肥好么～

苏打饼干搭配水果吃效果比较好
貌似蔡依林是这样说过。。
我也这么做了。。
怎么说呢。。还是有效果的吧。。
总比喝减肥茶什么的不健康的减肥方法好吧~

减肥期间建议饼干类无论是否是苏打还是粗粮类都别碰了，分享个小方法，可以看下食物外包装袋上面的营养表，高热量的东西在减肥期间少吃或者不吃最好。

减肥要想成功，摄入热量小于消耗热量才会燃烧脂肪进行补充，所以饮食一定要控制，但是不是节食哦。
饮食要以热量低为原则，配合均衡营养来实现健康减肥。

苏打饼是否能减肥我不清楚，之前我试过全麦消化饼，一天只吃这个，喝水，会瘦但是营养跟不上，朋友说脸色发黄，没精神，减肥失败！
后来谈恋爱了，男友身材很好，以前是运动员，我就开始拼命减肥，网上买的减肥药，吃了不想吃饭，一周暴瘦8斤，但是弄的身体很弱，怕冷，还经常恶心反胃，不敢再吃了，失败！
减肥还是靠运动加节食，我是很懒的，平时除了逛街都不想动弹，主要还是控制饮食，早上一片全麦面包，豆浆，苹果一个，中午吃的比较少，但是不挑，米饭面条都可以，有时懒得跑就买个菜加馍（饼里面加上各种炒菜），或者煮的玉米棒子，我都是吃一半扔一半，减肥不能怕浪费，别什么东西都吃光光才罢休，晚饭尽可能不吃，实在饿了，吃个苹果或者吃点菜，8点以后坚决不吃，连水都不喝，怕浮肿。
一周抽时间跑跑步打打球，最好挑晚上，饭后2。5小时。
这样长时间很痛苦，周末可以丰富下，吃个快餐啊烤肉啊啥的，安慰下自己，呵呵，现在身材好多了，不过在努力丰胸，减肥减得胸都小了- =，呵呵

不可以， 建议你还是吃全麦面包比较好 热量低 易消化 吃了不易长胖

脂肪就像水池里的水，早中晚餐就如同进水的开关，每天的热量消耗量就如同防水的开关，你瘦下来肯定是消耗量大于摄入量

所以单纯的回答可以不可以并没有实际意义，因为不知道你中午吃的什么不知道你每天都做了什么，也不知道你基础代谢量是多少

少食多动肯定是会瘦的，而三餐里选择晚餐少食，是明智的，晚餐可以正常吃平时一半的食物，或者喝粥吃水果

脂肪就像水池里的水，早中晚餐就如同进水的开关，每天的热量消耗量就如同防水的开关，你瘦下来肯定是