薏米和什么一起吃、一起喝有祛斑效果

薏米煲粥吧！粗粮多吃好的！能代替大米更好！然后炒一些清淡的小菜蛮好吃的！比如：红萝卜加土豆丝！

双仁白木耳汤：
材料~薏仁或薏仁粉1杯、杏仁粉(或杏仁霜、杏仁冻)1杯、白木耳1杯、蜂蜜适量
做 法：
1.将薏仁洗净，加入8杯水炖煮，如煮粥一般。可用电锅煮，或以瓦斯 炉 大火煮开再小火慢炖。

2. 白木耳稍加冲洗，待薏仁开始膨胀软化时加入一同煮。

3. 然后再慢慢加入杏仁粉搅拌均匀，煮开后稍放凉。

4.依个人口味加入适量蜂蜜调和均匀即可食用，冷热皆宜喔。

孕妇不可以吃

<美肤功效> 原来卖家说两个月后见效，要耐心点，但不到一个月就常有人问我用了什么好的护肤产品，听得我那个心花怒放啊。

<简单小秘方> 百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。

<成本价> 百合薏米都是很常见又便宜的东东，在菜市或超市都有得买。薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱一袋我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期。

<每日用量> 这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。

<做法> 百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。

爱美的MM一定要试试哟！做法简单又实用哟。