爬楼梯减肥到底有没效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:59:35
在网上看的有的说有效果有的说没效果
我只想瘦大腿和臀部
每天去爬一座很高的山，我都是2阶爬的
15分到顶了，下山要半个小时

爬了一周了，感觉一点效果都没有，怎么办。

那山真的很高，我是一口气2阶上去的

楼梯运动大腿和臀部绝对有效果的,自己可以用手感觉到运动时拉紧了肌肉吧?臀部能塑型也就是紧实,还能提臀的哦~

你说山很高,那么建议开始爬时要做点热身,否则一口气上去可能会拉伤什么的.

至于说一周都没有效果,我也在运动减肥,快一个月了(照常吃饭,晚饭都吃,而且我很能吃,呵呵)也才4斤而已.估计楼主属于不太胖的体质,不可能短期看到明显效果的.再说要看出来瘦没瘦,是不是真的消耗脂肪,而不是水分,起码要1个月的时间才能确定的.

楼梯运动绝对的健康啦~呵呵,坚持吧,很快就会有效果的!
记得运动前喝水哦~!

瑜伽才是慢慢最好的方法
建议联系 通过呼吸与延展身体的极限达到瘦身的目的
我已经成功的瘦身16斤

不知道你是男生还是女生，是男生的话大可不必这样减肥，还游好多方法，是女生的话，更不能这样了，先不说有没有效，就算有效了，你希望当你减肥成功的时候，腿部和臀部肌肉鲜明吗？男生和女生的减肥方法我这理由好多的，何必为了那个莫须有的方法苦恼呢？Q387796603

绝对有效果，做客房服务员的，不能乘电梯，每天爬上爬下没个闲，腿瘦，浑身都瘦。

有 的。。

绝对有，，

不过要坚持，，，最好惦着脚爬。！！！

有的 不信去看经常爬楼梯的工作人员