过午不食加慢跑40分钟一个月能瘦几斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 10:45:46
大家帮帮忙呀!

以我的经验

过午不食 一个月是8斤（我没锻炼身体）

吃的东西也没有控制种类 但是油炸等高热量食品要少吃（可以放在早上），但是最好别吃

还要注意多补充水分

但是每个人的体质是有很大差别的，so,健康减肥，别图快！

最少十几斤

十斤